....

yoga

....

Yoga stimuleert de connectie tussen lichaam en geest door het uitvoeren van dynamische en krachtige Yoga bewegingen. Door het oefenen van houdingen en ademtechnieken ontwikkelen we kracht, souplesse en een betere lichaamshouding. De les eindigt met een aangename relaxatie. Dit geeft een positieve invloed op je gemoed en innerlijk. 

De basis ligt bij Power Yoga. Wekelijks komen dezelfde oefeningen terug, aangevuld door nieuwe houdingen en variaties. De houdingen (asanas) kunnen aangepast worden aan jouw fysiek niveau. 

Er zijn twee niveau's. In Easy Flow Yoga leren we de basis. In de les Power Yoga gaan we hiermee verder aan een hoger tempo en hogere moeilijkheidsgraad. Zorg voor sportieve kledij en neem je matje mee. Als je geen mat hebt, kan je één aankopen in onze winkel.

..

 

Yoga stimulates the connection between body and mind by through executing dynamic and powerful yoga moves. Through the practice of different postures and breathing techniques, we can develop strength, flexibility and a better posture. The lesson ends with a pleasant meditative relaxation. This gives a positive effect on your mind and inner self.

The classes are based on Power Yoga. Each week the same exercises come back, complemented by new postures and variations. The postures (asanas) can be adapted to your physical level and experience.There are two levels. In Easy Flow Yoga we learn the basics and the postures are executed at a moderate tempo. This is a good place to start for beginners.  Further down the road we then can choose the Power Yoga class which is executed at a  quicker pace and difficulty . 

You will need comfortable athletic clothing and please bring a mat with you. If you do not have a mat, you can use mats in the studio. You are encouraged to purchase a high quality anti-slip AKO Yoga mat which is extremely durable and is much more hygienic at an economical price which will last you for years to come. This way you can also practise at home at your own leisure. These mats can be purchased in our shop.

....