5 tips om sneller te herstellen na je training..5 tips to recover faster after your workout

….

Gefeliciteerd! Je hebt beslist dat je met een fit lichaam deze zomer op het strand wil verschijnen. Je werkte jezelf door de eerste work-out met een nooit gezien enthousiasme en nu … BAM! Je voelt je gebroken de dag(en) erna. Je spieren zijn verzuurd en zelfs op het toilet gaan zitten lijkt wel een circusact. Hier enkele tips wat je kan doen om de vermoeidheid te beperken en het herstel te versnellen.

Read More