....Het beste geschenk voor een danser | Een intensieve Technische Dansstage | Dansstudio Indigo .. The best gift for a dancer | An Intensive Dance Technique Week | Dansstudio Indigo....

 

....

Wat een intensieve dansweek hebben we gehad 😮 ! We trainden net geen 30 uren, van ma tot vrij! De dansers werden ondergedompeld in een technisch bad van Ballet, Hedendaags, Modern en Yoga. Dag na dag zagen wij, als docenten, de dansers beter en beter worden, het leek wel magisch! Wat kan je nog meer wensen?


Dag 1: In het begin moesten alle oefeningen aangeleerd worden met de nodige uitleg en natuurlijk, geduld. Voor de dansers was dag 1 gevuld met info, info en nog eens info. Het lichaam moest wennen aan nieuwe bewegingen, met als gevolg ook wat gegiechel, vooral bij de Yoga les.

Dag 2: Het lichaam in shock. Het brein doet zijn best om alle danspassen te herinneren. Na een tijdje komt alles terug, zelfs iets beter dan de eerste dag. Zucht ... er is hoop ;)
Tijdens de Yoga les vragen we ons af waarom jonge mensen geen Yoga krijgen op school. Het is echt zo goed voor hen, en de uitdagende asana's (houdingen) zijn geliefd bij onze dansers.

Dag 3: Een pijnlijk en vermoeid lichaam! Alle fysieke en mentale inspanningen eisen hun tol. Nu is het tijd om te improviseren om lichaam en geest op iets anders te focussen. De dansers ontdekken (voorspelbare) patronen in hun bewegingen. Hoog tijd om deze overboord te gooien en nieuwe patronen te ontdekken. In de Yoga les is er meer info over de efficiëntie van stretchen. De meeste dansers raken in een lichte trance tijdens de relaxatie😉

Dag 4: Het lichaam wordt sterker. Er is meer focus. Doorheen de vermoeidheid slagen de dansers erin om hun energie te sturen tijdens de nieuwe opdrachten. Nieuwe dansfrasen worden aangeleerd om het toonmoment op vrijdag voor te bereiden. We sluiten af met heerlijke massage om de spieren te relaxen. De dansers krijgen er niet genoeg van ...

Dag 5: Tijd om alle nieuwe informatie samen te brengen! Het lichaam is meer in balans en de dansers presenteren een nieuwe, verbeterde versie van zichzelf. Elke aangeleerde beweging wordt met meer gemak uitgevoerd en alle stukjes vallen op hun plaats! Wat een mijlpaal! Het toonmoment was wondermooi. De dansers showden hun vooruitgang. Ze springen hoger, draaien betere pirouettes, en ook de minder ervaren dansers verrassen ons met hun prestaties. Wat een kado voor de docenten! Het afsluitend moment in de Yoga les was heel rustig en met voldoening, veel diepe ademhalingen in de eindpose.

Bravo dansers om deze week door te komen! Jullie hebben het overleefd 💪 . Dank je wel om deze ervaring kado te doen aan jezelf. Neem deze info met je mee en wordt telkens sterker en beter. Tot volgend jaar.

..

What an intensive week of dance we've had 😮 ! With just under 30 hours of non-stop training under the belt from mon-fri the dancers were immersed in Ballet, Contemporary, Modern and Yoga classes. Day by day, we the teachers, witnessed the dancers improving right before our eyes. It was almost magical. What more could we ask have for?

 Day 1: started off by learning the exercises. A lot of patience and explanation went into just learning these excersises. From the dancers perspective it was info, info and yet more info. This aside physically trying to execute the steps. Lots of giggles in the yoga lesson. 

Day 2: The body is in shock. The mind is struggling to remember the sequencing of steps. Little by little as the classes progressed it starts to come back. It even looks a little bit better than the day before. 'Sigh'... There is hope 😉 In the yoga class I (Justin) am always wondering why more young people don't get Yoga in school. They really need it and the dancers just love the challenge of the asanas.  

Day 3: The body is sore and tired. All those physical and mental repetitions take its toll. Ok time to improvise and get the mind and body focussed onto something else. The dancers discover patterns in their movements. Time to smash through them and establish new movement patterns! New info on how to stretch and make the body more efficient to as to get more flexible is taught in the Yoga class. Most dancers went into a coma during the relaxation 😀. 

Day 4: The body is becoming stronger. The mind is more focussed. Through the tiredness and mental bombardment the dancer is better able to channel the energies and focus at the task at hand. New phrases are taught so that we could prepare for the showing on the last day! Time to do some partner massage to relax those muscles... The dancers couldn't get enough of it. 

Day 5: Time to assimilate all the new information. The body is getting tuned and you see a new dancer emerging. Every move that was taught and rehearsed is executed with much more ease and finally its is coming together! What a milestone. The showing was wonderful. All dancers show a marked improvement in their abilities. They jump higher, turn better pirouettes and unexpected surprises from even the dancers with lesser experience is just a treat for us teachers. Last hour in the yoga class was super calm as if the everyone was preparing for the end of the week. Everyone super focussed and breathing deep during the last relaxation pose. 

Bravo dancers for surviving the week 💪 and thanks for giving yourself this wonderful gift to yourselves. Take this info and become a better and stronger dancer.  We hope to see you again next year. 

....